シナモンとダイエット

中国で大昔から伝えられてきたニッキ＝シナモン。

漢方では、血液の流れをよくして消化を助けるために使われてきました。

シナモンにはコレステロールや血糖値を下げる効果がありますし、シナモンの経樹皮に入っている揮発性の油成分は、胃の中で油を分解して消化を助けてくれるそうです。

また消化管の動きをよくして、お腹で溜まったガスを出す効果もあることがわかっています。

紅茶やコーヒーにシナモンスティックを入れたり、パンやホットケーキ、クッキーやシリアルにシナモンパウダーをふりかけたりして、食事やドリンク、デザートに取り入れて楽しんでみましょう♪

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