食べ方や食習慣は、肥満に大きく大きく関係しています。毎日の積み重ねであるだけに、気をつけるのとつけないのでは徐々に大きな差となって違いがでてきます。以下のチェック項目に自分がいくつ当てはまるか、数えてみてください。人と比べて食べるのが早い、食事時間が短い早食いは食べすぎのもとです。またよくかまずに流...
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《太りやすい人は○○が好き》○○。 何でしょう?? 笑なかなかダイエットが成功できずに悩んでいる女性は、これが大好きな人が多いようです。答えは、菓子パンです。なぜ菓子パンは特に太るのでしょう？？？？ おもに３つの理由があります。油がたくさん入っている。おまけにショートニング・マーガリンなど、太りやす...
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《レンジでチンのお手軽フードはなぜ太る??》冷凍食品・・コンビニ弁当・・・レンジでチンするだけで食べられるお手軽フードは今たくさんあります。が、便利さのウラには「太らせてやるぞ〜」と待ち構えている魔物がひそんでいますｗもともと温めるだけで食べられるような食品には、添加物や保存料、悪い油など肥満を促進...
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《甘いもの中毒の人は●●が足りてない？？》お酒やたばこのように、スイーツにも中毒性があるんじゃないか？？っていうぐらい甘いもの大っ好きな方たくさんおられますよね。そういう方は「チロシン」というアミノ酸が足りていない可能性があります。このアミノ酸は甘いものが食べたくなるのを抑えてくれます。ではどうすれ...
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ダイエット中だからといって、アルコールを完全に断つ必要はありません。ほとんどのアルコールは尿として出て行くからです。ただしどんなお酒を飲むかについては、気をつけたほうがよい点があります。氷の入ったカクテルやチューハイなどは体を冷やし、代謝を下げるので、ダイエットにはマイナスになります。また「合成酒」...
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