自分に合ったダイエットの見つけ方

 

納豆ダイエット

 

バナナダイエット

 

クッキーダイエット

 

ブートキャンプ　　・・・・・・etc

 

 

 

ほんとにたくさんのダイエットがありますが、痩せなかった、続かなかった、失敗したという話をよく聞くと思います。

 

 

でも成功した人もいます。　つまりダイエット自体がいいとか悪いとかではなく、その人に合うか合わないかなんですよね。

 

 

世に出て、そのダイエット法が流行っているということは、成功している人も絶対にいるはずだからです。

 

 

だから、目新しい情報や方法に次から次へと飛びつくのではなく、自分に合うかどうか、自分の体に合うかどうかきちんと見極めることが大切。

 

 

そして合うと思ったものはとことん続けることが基本です。

 

 

毎朝ﾊﾞﾅﾅを食べてみてどうだったか。

 

 

食事の前に必ず水を飲んでみてどうだったか。

 

 

昼ご飯をおからクッキーだけにしてみてどうだったか。

 

 

 

効果が感じられないならそれは続けても無駄です。きっぱりやめないと時間の無駄です。

 

 

少しずつでも痩せてきた、体調がよくなった、太りにくくなった、むくみにくくなったなど、何かしら効果が出たのであれば、それをがんばりましょう。

 

太りにくい食事の方法として、食べ方のコツというものがあります。

 

 

食べない、もしくは食べる量を減らすのではなく、食べたものをさっさと消化・代謝してしまえるようにそれを補うものも一緒に食べる。

 

 

てんぷらの衣ははがして食べるという人がいますよね。

 

 

だけどイモ天の衣をはがして食べるんなら、初めから焼いたイモ食べてればいいじゃないですか？　てんぷらってものは、サクサクした衣があるからこそおいしいんです。

 

 

だから食べてもいいんです。そのかわり油をきちんと消化できるように、つけあわせのキャベツや生野菜、またはフルーツなどをしっかりとる。

 

 

これで「てんぷらを食べたから太る」という方程式は成り立たなくなります。

面白い話を聞きました。

 

 

モデルや女優さんでトップクラスの方たちは　よく食べ、しかも肉食　なのだそうです。

 

 

華奢で細くて「いかにも食べなさそうだな」という印象がある人でも、実際は反対で「そんなに食べるのかーー！？」と思うほどよく食べるそう。

 

 

そうしないと圧倒的な存在感・オーラというものは出ないんだそうです。

 

 

逆にモデルや女優を目指しているたまごちゃん達で、食べない子は必ずオーディションに落ちるとのこと。

 

 

そういうオーディションに来る子たちは、容姿や顔が整っている子ばかりですから、面接側が見ているのは「好感度」。

 

 

一瞬にして他人を魅きつける力がどれだけあるかという、いわゆる”オーラ”です。

 

 

そのオーラは、食べ物次第で変わってくるのです。

 

 

素敵な女性は輝いている。前向きで、エネルギッシュで、燃えている。

 

 

燃えるにはやっぱり食べなくちゃだめという理屈のようです。