レモンに含まれる香り成分リモネンは、血流の循環を良くしむくみをとる力があります。苦味成分リモノイドは腸内の毒素を排出します。また、ビタミンＣが豊富なので美白効果もあります。ペパーミントは大変解毒作用が高い植物です。腸を刺激し、老廃物やガスを排出させます。また血管を広げる作用があるため、新陳代謝を高め...
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しょうがは新陳代謝を促し、血行を良くするなどとても体に良い食べものです。また、疲れきった体と心を癒す力もあります。ここではしょうがを使って作るジンジャージュースのレシピをご紹介します。手作りのジンジャージュースは、はっきりとしたしょうがの香りが楽しめます。特に夏にはきりっとさわやかな味がとてもおいし...
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りんごは、ペクチンや水溶性の食物繊維がたっぷりと含まれていて、体内の毒素を出す力があります。ブルーベリーにはアントシアニンという色素が入っており、強力な抗酸化作用があります。またそうは見えませんが、食物繊維もたっぷりなので、腸を整える働きもあります。大豆には新陳代謝を促すビタミンＢ群や、抗酸化作用の...
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私お気に入りのジュースです。便秘で困っている人にはお勧めですし、吹き出物やニキビのできない美しいお肌を保ちたい人にはもう絶対毎日飲んで欲しいです。それにバナナが甘いので、どうしてもスイーツが食べたいときに飲むと満足できます★【黒ゴマバナナジュース】《材料》１人分バナナ ...
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