腸が綺麗だと痩せやすい
生活習慣が乱れている
慢性寝不足
肉食
酒飲み
スモーカー
運動不足
スナック菓子大好き
という人はたいてい腸が汚いです。
腸が汚いと肌は荒れるし、便やオナラや口が臭いし、老ける。
そして何より老廃物のたまりやすい、太りやすい体になるようです。
大腸がんの引き金にもなります。
腸を綺麗にするには、上記の反対のことを実践するとともに野菜を積極的にとること、乳製品は日本人の場合腸に負担をかけるので控えめにすることがおすすめです。
また食物繊維をたっぷりとることも必要。
仕事が忙しくてなかなか野菜がとれず、食生活も偏り気味、外食多めという場合は青汁がおすすめです。
それも粒タイプがおすすめ。
野菜ジュースと違い、野菜をそのまま粉にしているので栄養バランスがいいですし、残業中でも手軽に食べられる。
食物繊維もたっぷりはいっている。
私は「ステラの青汁」という粒ﾀｲﾌﾟの青汁愛用者なんですが、これは国産原料にこだわり、添加物を入れず、栄養バランスも優れているという、かなり質の高い青汁です。
なかなか添加物ゼロの青汁はないので貴重。
水で飲むのもいいんですが、そのままカリカリ噛んで食べると空腹が落ち着いて、甘いものが欲しくなくなるほど満足できるので、タブレットみたいに噛んで食べるのがおすすめ。
青汁を取り入れるだけで、思う以上に見た目も中身もニオイも(笑)変わってきます。
公式ＨＰ載せておきます。
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