痩せるハーブティー

《ハーブティーダイエット》

これはダイエットというより、ふだんの生活に取り入れることでゆるやかにダイエット効果を期待できるというものですね。食事前にハーブティーを飲むと、水分で胃が満たされるので食べすぎを抑えられます。

まぁそれだけなら別に何を飲んでもいいんですけど、ここでオススメしているのはフェンネルのハーブティーなんです。

フェンネルという言葉は、ギリシャ語で「痩せる」という意味。

いかにもダイエットにぴったりなハーブです。古代には食用、薬、そして呪術にも使われており、非常に古くから重宝されてきました。

フェンネルには食欲を抑えたり、胃腸を整える効果があります。

また消化を助け、胃腸にたまったガスの排出を促します。また利尿作用があって体のむくみをとります。

そのほか女性ホルモンを活性化させたり、視力回復を促すなど、いろいろな働きがあるのです。

インドでは油っぽいカレーを食べた後にはフェンネルを食べることがあります。それほど中東では胃薬としてよく知られているハーブです。

食べすぎたときや、食欲を抑えたいときに飲んでみてはどうでしょうか??

フェンネルの種子を煎じて飲むのが効果的です。

ほのかな甘さに、ハーブらしいさわやかさとスパイシーさが混じって、飲みやすいおいしい味です。

また種子のほかに茎や葉を魚料理に使うと、くさみがとれ、オシャレな味になります。

何キロやせたという目に見える成果はよくわかりませんでしたが、食前・食後に飲むと食欲がぜんぜん違うのはわかりました。

今まではおなかがすきすぎて、おなか一杯になるまでしばし一言も発さずがっつくみたいな感じでしたが、ゆっくり落ちついてよくかんで食べられるようになったし、徐々にそんなに量がなくても満足できるようにもなりました。

朝起きがけに温かいフェンネルティーを飲むのもおすすめ。　体は温まるし、目も覚めるし、朝から食い意地を発揮しなくてすみます。