夏に温かい飲み物

今年も暑くなってきました。。。。

 

 

 

夏といえば。温かい飲み物！

 

 

 

冷たい飲み物→ジュース→砂糖たっぷり→だんだん食欲がなくなってくる→またジュースやアイスクリームやゼリーなど、往々にして砂糖たっぷりの口当たりのいいものに走る

 

 

 

そして太るという方程式があります。

 

 

 

だけど温かい飲み物なら・・・・

 

 

熱いのでゆっくり飲む（飲まざるを得ない）→満腹中枢が刺激される→胃腸を傷めないので夏バテにもなりにくい→体温も低下しない

 

 

といいことづくめ。

 

 

 

夏バテしたのに水太りした、というのは冷たい食べ物・飲み物に原因があるといっても過言じゃないかもしれません。

 

 

今年の夏は、まずは温かいものを食べる・飲むことからはじめてみてもいいかも♪