油を使わないダイエットレシピ集（スイーツ編）

アップルケーキの作り方。切って、混ぜて、焼くだけ。手間いらずの簡単レシピです。【材料】りんご　　　　　　　　　　　　２個砂糖　　　　　　　　　　　　　大２と１/２　　レーズン　　　　　　　　　　　大１　シナモン　　　　　　　　　　　適量たまご　　　　　　　　　　　　１個砂糖　　　　　　　　　　　　　８０ｇ　　牛乳　　　　　　　　　　　　　５０ml�@薄力粉(１１０ｇ）、ベーキングパウダー(小１/２)...

バナナチョコレートケーキのレシピです。チョコとバナナって何でこんなに合うんだろう〜!!!【材料】たまご　　　　　　　　　　　　１個砂糖　　　　　　　　　　　　　６０ｇ　　牛乳　　　　　　　　　　　　　１/２カップ　水あめ　　　　　　　　　　　　大１/２バナナ　　　　　　　　　　　　１本バニラオイル　　　　　　　　　少々�@薄力粉(１６０ｇ）、ベーキングパウダー(小２と１/２)、ココア(４０ｇ)【作り...

優しい甘さがおいしいしょうがミルクプリンのレシピです。たまごも使わないのになぜか固まります。科学の実験みたいです。笑【材料】４人分牛乳　　　　　　　　　　　　２５０ml砂糖　　　　　　　　　　　　大２　　しょうが汁　　　　　　　　　大３【作り方】小鍋に牛乳を温め、砂糖を入れてよく溶かす。火を止め、しょうが汁を加えてよく混ぜる。耐熱性の容器に流しいれ、アルミホイルの真ん中に２�pほどの穴をあけてふたを...

簡単おまんじゅうのレシピです。温かくてほわほわの状態が命のおまんじゅうです。残ったら冷凍して、レンジで温めなおして食べてください。【材料】薄力粉　　　　　　　　　　　　１４０ｇベーキングパウダー　　　　　　小２と１/４　　水　　　　　　　　　　　　　　８５ml　砂糖　　　　　　　　　　　　　大１と１/２　　こしあん　　　　　　　　　　　１６０ｇ【作り方】薄力粉とベーキングパウダーは手でよく混ぜる。...

抹茶のババロアのレシピです。生クリームは使いませんが、口の中ででとろんと溶ける抹茶ミルクの味が幸せです。【材料】８人分�@卵黄(１個分)、砂糖（５５ｇ）、抹茶(小２と１/２)牛乳　　　　　　　　　　　　　　３５０ml　　粉ゼラチン　　　　　　　　　　　１２ｇ　水　　　　　　　　　　　　　　　４０ml卵白　　　　　　　　　　　　　１個分砂糖　　　　　　　　　　　　　１５ｇ　　抹茶　　　　　　　　　　　...