生活習慣とダイエット

朝寝坊タイプの人、また生活リズムが不規則な人は食生活や運動に気をつけていても痩せにくいことが分かっています。理由はいくつかあります。1.交感神経の働きが低下すること自律神経には交感神経と副交感神経というものがあり、基本的に日中は交感神経(活動)が、夜は副交感神経(休息)が優位に働くようになっています。そして脂肪の燃焼に関しては、副交感神経＝脂肪をためる、交感神経＝脂肪を燃焼する、という役割分担にな...