クッキーダイエット
「ランチをおからクッキーとしょうが紅茶にする」ダイエットです。
わたし、実は、クッキー数枚でおなかいっぱいになるもんか。と思ってました。
そして思ってたとおり、おなかいっぱいにはなりませんでした。
すぐには。
でもね、クッキーと一緒にしょうが紅茶を飲んでしばし待てば・・・・・
もういらんわっ！
ってなるんです。不思議です。
わたしは実験をしまして、ちょうど1ヶ月ランチも間食もこのクッキーとしょうが紅茶にしたら、あっというまに約２ｋｇも痩せました・・・
ただし！！
これをやっている間は、朝食・夕食をしっかり摂ることが大切。
あ、しっかりというのは量ではなく、いろんな種類を少量ずつ食べてバランスよく栄養をとろうってことです。
それとクッキーがあまり好きでない方は、残念ですがここでお別れです。これは毎日続けなきゃ意味がありません。
またどこかでお会いしましょう♪
おからクッキーの効果
おからクッキーのいいところは
・カロリーを抑えてつくってある
・飲み物を飲みながら食べると、おなかの中でぼわんと膨らむからおなかいっぱいになる
・繊維がたくさん含まれている→便秘の予防になる。体の中にたまってる汚いものも外にだしてくれる
などなど。
なかなかよろしいフードです。
おからクッキーを手作りすると・・・・・
ちなみに何回かおからクッキーを手作りしてみましたが、
ふにゃふにゃとやわらかすぎるか、
ゴムみたいに固くなりすぎるかのどっちか＠○＠);
中間はないのか!?って感じ。
おからを入れるとさくさくにつくるのが難しいですねぇ。
粉になってるおからパウダーを使うと、まだマシですけど。
そんなんで手作りはあきらめました。
いま私の買ってるクッキーは味が９種類もあって、もちろんサクサクです。
味は
＜定番スタンダード＞プレーン＆ゴマ＆抹茶(７枚×３×３種類)
＜ティータイム＞チョコチップ＆紅茶＆オレンジ(７枚×３×３種類)
＜大人の味ブレイクタイム＞アーモンド＆チーズ＆ブラックペパー(７枚×３×３種類)
好きな味だけをチョイスして箱詰めっていうのはだめみたい。。
特に私は抹茶と紅茶とオレンジとチーズが気になって気になって。
いちばん最初は＜ティータイム＞と＜ブレイクタイム＞を１箱ずつたのみました。
箱をあけると、７枚１パックずつ個別包装してあり、一気に１０枚も２０枚も食べちゃえないようになってます 笑
テイスティングの結果、いちばんおいしかったのは、意外にもブラックペパー！
こしょうのクッキーなんて初めて食べましたけど、おつまみにもなりそうな感じて、ハマってしまいました。。
オレンジと紅茶も甘すぎなくて上品な味でおいしかったです。
香ばしく、固めに焼き上げてありますがスカスカじゃなくて、しっとり感を残した食べ応えのあるさくさく感です。
コツは１枚ずつよく味わって、しょうが紅茶をたくさん飲みながら食べること。
そして食べ終わったら、５分待つこと。
ふしぎと５分時間をおくと、だんだんおなかがいっぱいになってくるんです。
これが胃でふくらむおからの力なんだと思います。
この嬉しい膨満感をぜひお試しあれ。
それと・・・・お通じもよくなりました。
評価
【総合評価】
甘さ ★★★★☆
コク ★★★☆☆
さくさく感 ★★★★★
しっとり感 ★★★★☆
コストパフォーマンス ★★★★★
おなかいっぱいになるか？満足度 ★★★★☆
クッキーにつかってるおからは「国産」、豆乳は「北海道十勝産」で、保存料や人工甘味料を使わずにシェフが焼きあげてます。
詳細はこちら↓↓
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