ランニングマシンでダイエット
そんなに安いお買い物ではないものの、ランニングマシンを買いました。
お正月食べすぎで２kg太った私。
なんとなく太ももの辺がタルタルするのでこれはいけないと思い、毎朝２０分ランニングマシンに乗ることに。
汗だくになりながら走ったあとシャワーを浴びて、シェイプアッププロテインを飲んで出かけます。
我ながら三日坊主になるかなと思ってたんですが、なんかこれが爽快ですごい気持ちよくて、朝さっぱりシャワーを浴びてすっきり目覚めて出かけるのもお気に入りで、意外と続いているのであります。
それとすぐにプロテインで栄養を補給することで、疲れ方、ダウン具合がぜんぜん違います。それも続いている秘訣かな・・・
1週間ですぐ１kg落ちたし、やっぱり気持ち良いとか楽しいとか、ポジティブな気持ちでできるダイエットが一番だなあと思います。
ダイエットは長続きしてなんぼですもん。
ほかにもペダルこぐやつとか、腕の筋肉鍛えるやつとか揃えて自宅にちっちゃいジムスペースを作りたいんですが、なかなか資金がたまりません。汗
ジムに行かなくても自宅でできるなんて最高に便利なんですけどねえ。
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