バター・砂糖・卵・牛乳を使わないダイエットスイーツレシピ:豆腐クリームマフィン

バター・砂糖・卵・牛乳を使わないダイエットスイーツレシピ:豆腐クリームマフィン

 

豆腐クリームマフィンのレシピです。

 

生クリームの載ったスイーツが食べたくなったときは、ローカロリーの豆腐クリームをどぞ。

 

 

生クリームとはぜんぜん違うけど、これはこれで意外なおいしさにきっとびっくりします。

 

 

 

 

【材料】

 

  

  • もめん豆腐         1/2丁
  •  

  • 甘酒 125ml
  •  

      

  • スライスアーモンド    20g
  •  

  • 塩               少々
  •  

  • バニラエッセンス(好みで)    少々

 

 

 

 

【作り方】

 

  1. マフィンはプレーンマフィンのレシピを参照。

     

  2. もめん豆腐は清潔なふきんに包んで、まな板など重しをのせ、固めに水切りをしておく。
  3.  

  4. 甘酒は裏ごしし、スライスアーモンドは軽くフライパンで炒る。
  5.  

     

  6. スライスアーモンドをブレンダーかフードプロセッサーで細かく粉末にし、1の豆腐・2の甘酒・塩を混ぜ込む。
  7.  

     

  8. なめらかになるまで混ぜたら、好みでバニラエッセンスで香り付けをして完成。

 

 


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