ダイエットと運動
ダイエットには運動が不可欠。
でも独りじゃモチベーション上がらないし、友達と「一緒に走ろうね」なんて約束しててても結局会ってだべって、気づくと２時間たってて終了みたいなパターンも・・・
このままじゃいけないと思ってたある日、 親戚から「神戸のハーフマラソンに一緒に出ないか？」と誘われ、「これだ！」と思いましてすぐにエントリーしてもらいました。
ハーフ。。。といえば約２０ｋｍ。
練習せずにぶっつけ本番なんかしたら確実に５ｋｍぐらいで吐き気してきます。 頭クラクラします。 そして死にます(笑)
まあ完走は確実に無理です。
だから普段から走らなきゃ！ということになるわけ。
目標設定の力ってけっこうすごいです。
安くない参加料も払ったし、せっかくだから完走したいし、応援に来てくれる人もいるし！！！！
ってなわけで、エントリー以来毎日まじめに走るようになりました。
体重の方もあっという間に１週間で２ｋｇ落ちました。 このぶんだとまだまだ落ちていきそうです。
はたして２０ｋｍぶっとおしで走った日はどれくらい痩せるのか？ ちょっと楽しみです。
今日の一言：目標設定は大事です。
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