ダイエットと運動

ダイエットには運動が不可欠。

 

でも独りじゃモチベーション上がらないし、友達と「一緒に走ろうね」なんて約束しててても結局会ってだべって、気づくと２時間たってて終了みたいなパターンも・・・

 

このままじゃいけないと思ってたある日、　親戚から「神戸のハーフマラソンに一緒に出ないか？」と誘われ、「これだ！」と思いましてすぐにエントリーしてもらいました。

 

 

ハーフ。。。といえば約２０ｋｍ。

 

練習せずにぶっつけ本番なんかしたら確実に５ｋｍぐらいで吐き気してきます。　頭クラクラします。　そして死にます(笑)

 

まあ完走は確実に無理です。

 

 

 

だから普段から走らなきゃ！ということになるわけ。

 

目標設定の力ってけっこうすごいです。

 

安くない参加料も払ったし、せっかくだから完走したいし、応援に来てくれる人もいるし！！！！

 

 

ってなわけで、エントリー以来毎日まじめに走るようになりました。

 

体重の方もあっという間に１週間で２ｋｇ落ちました。　このぶんだとまだまだ落ちていきそうです。　

 

はたして２０ｋｍぶっとおしで走った日はどれくらい痩せるのか？　ちょっと楽しみです。

 

 

 

今日の一言：目標設定は大事です。