たくさん寝ると痩せ体質に

あまり寝ていないと、脳は「眠たい」を「おなかすいた」に変換します。

 

 

 

そして本当はおなかすいてないのに、食べろ食べろと間違った指令を飛ばして、どんどん食べ過ぎてしまうことに。。。

 

その結果太ります。

 

 

 

 

２２時〜２時までの時間をしっかり寝て、睡眠欲求をしっかり満たす。

 

そうすると無駄に食べず、無駄に甘いものが欲しくならず、太りにくい体質をキープできます。

 

 

 

 

無駄に何か食べたい時は、むしろ寝てみてください。

 

「食べるより寝てたい」までいけば、ダイエットは半分成功したも同然です。