冷凍食品は太る

冷凍食品、レトルト食品・・・…

忙しいお昼やお弁当には大活躍で、どこのおうちの冷凍庫にもひとつやふたつはあると思います。

私も毎月「１００％手作り」という目標を掲げるんですが、ふと気づくとひとつふたつは必ず買ってしまっています。

どうしてもお弁当が埋まらないときには、ついつい使ってしまうんですよね。

冷食といえば中国の餃子事件もありましたし、保存料や着色料などの添加物も気になります。

素材の産地はほとんど中国やタイ、ベトナムあたりでしょうしね。

しかもダイエットにも大敵です。

まずカロリーが高いものが多い。

そして添加物や保存料、悪い油は肥満を促進します。

また気にするかどうかは人それぞれですが、電子レンジを使うという点もあります。

電子レンジの電磁波はたんぱく質を破壊・変形させます。

体は、壊れた状態で入ってきたたんぱく質をうまく消化したり吸収したりすることができません。

そして消化しきれなかったものはどんどん腸の内側にたまってしまい、太りやすくなるのです。

だけどそんなこと言ったって、子どものお弁当に旦那のお弁当に毎日たくさんお弁当つくらなきゃいけないのに、冷食使わないと無理。

特にフルで働いている忙しいお母さんには、いちから全部手作りのお弁当なんてなかなか作るのが難しい。

それでできるだけ添加物による害を減らし、体にたまった良くないものを出し、脂肪分や塩分を体外に出すために強力な助っ人になるのが青汁です。

青汁にはビタミン、ミネラル、食物繊維、葉緑素、アミノ酸などの栄養素がたっぷり入っていて、食べたものをスムーズに分解・吸収させてくれます。

食物繊維も豊富なので、便秘にも効果があり、腸にたまったたんぱく質や消化不良のものも排出させる作用があります。

ついでにお肌もつるつるになったり、ニキビが消えたり、キメが細かくなったりと美容にもいろんな効果があります。

青汁は薬局でもコンビニでもいろんな種類が売られていますが、農薬の害も考えると、産地にはこだわったほうがいいです。

これは偏見ではありませんが、○国産はやめておいたほうがいいと思います。　

それからできるだけたくさんの種類のお野菜が使われているもの、含有栄養素が多いものを選ぶこともポイント。

余談ですが個人的に気に入っているのはステラの青汁、という固形タイプの青汁。

粒タイプなので職場や移動中でも手軽に食べられること、固形なのに凝固剤を使わずに天然のもので固めていること、

野菜はすべて国産（吸収）であること、初めて飲んだときに便秘が治ったり、体のだるさがとれたりしてしっかり効果が実感できたこと　などなどでもう何年も愛用しています。

飲むタイプもしばらく試したんですが、なんとなく固形のほうが効果を感じやすい気がする。

しかも青汁にはさらにびっくりなパワーがあります。

おなかがすいたときにおやつ代わりに１粒２粒噛んで食べると、不思議なことに空腹がおさまるんです。

この青汁を食べだしてからはなんと一切間食しないで済むようになりました。

そしたらそもそも甘いものが食べたいとも思わなくなってきて、肌はきれいになるしダイエットにはなるしお金も使わなくていいし一石二鳥。

参考までに公式ＨＰをば。