バナナと黒ゴマのジュースのレシピ

 

私お気に入りのジュースです。

 

便秘で困っている人にはお勧めですし、吹き出物やニキビのできない美しいお肌を保ちたい人にはもう絶対毎日飲んで欲しいです。
それにバナナが甘いので、どうしてもスイーツが食べたいときに飲むと満足できます★

 

【黒ゴマバナナジュース】

 

《材料》１人分

• バナナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１本

 

• 黒ゴマペースト(ない場合は黒ゴマのスリゴマ)　　　　小１

 

• 豆乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100ml

 

• レモン汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々

 

• オリゴ糖　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　適量

 

• 氷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２個

 

《作り方》

 

1. ミキサーにバナナ、豆乳、レモン汁、オリゴ糖、氷を入れて混ぜる。

 

2. グラスに黒ゴマペーストを流しいれた後、�@を注ぐ(そうするとマーブル模様になる。黒ゴマペーストではなく、スリゴマを使う場合は�@で一緒に攪拌しておく。)