油を使わないダイエットレシピ集（スイーツ編）

アップルケーキの作り方。切って、混ぜて、焼くだけ。手間いらずの簡単レシピです。【材料】りんご　　　　　　　　　　　　２個砂糖　　　　　　　　　　　　　大２と１/２レーズン　　　　　　　　　　　大１シナモン　　　　　　　　　　　適量たまご　　　　　　　　　　　　１個砂糖　　　　　　　　　　　　　８０ｇ...

バナナチョコレートケーキのレシピです。チョコとバナナって何でこんなに合うんだろう〜!!!【材料】たまご　　　　　　　　　　　　１個砂糖　　　　　　　　　　　　　６０ｇ牛乳　　　　　　　　　　　　　１/２カップ水あめ　　　　　　　　　　　　大１/２バナナ　　　　　　　　　　　　１本バニラオイル　　　　...

優しい甘さがおいしいしょうがミルクプリンのレシピです。たまごも使わないのになぜか固まります。科学の実験みたいです。笑【材料】４人分牛乳　　　　　　　　　　　　２５０ml砂糖　　　　　　　　　　　　大２しょうが汁　　　　　　　　　大３【作り方】小鍋に牛乳を温め、砂糖を入れてよく溶かす。火を止め、しょう...

簡単おまんじゅうのレシピです。温かくてほわほわの状態が命のおまんじゅうです。残ったら冷凍して、レンジで温めなおして食べてください。【材料】薄力粉　　　　　　　　　　　　１４０ｇベーキングパウダー　　　　　　小２と１/４水　　　　　　　　　　　　　　８５ml砂糖　　　　　　　　　　　　　大１と１/２こ...

抹茶のババロアのレシピです。生クリームは使いませんが、口の中ででとろんと溶ける抹茶ミルクの味が幸せです。【材料】８人分�@卵黄(１個分)、砂糖（５５ｇ）、抹茶(小２と１/２)牛乳　　　　　　　　　　　　　　３５０ml粉ゼラチン　　　　　　　　　　　１２ｇ水　　　　　　　　　　　　　　　４０ml卵白　　...