お尻のまわりの贅肉をとるヒップアップ体操

 

お尻のまわりって気を抜くとすぐに贅肉がつきやすく、セルライトもできやすいので、簡単な体操で引き締まったヒップアップした状態をキープできると嬉しいですよね。

 

細身のパンツを履くときなんか特に、ヒップがとっても重要になってきますし。
ということで今日は、ヒップアップに大いに効果のある体操をご紹介します。

 

 

1. 足を肩幅ぐらいに開いて立つ。

 

 

2. 手を頭の後ろで組み、足はつま先立ちし、そのまま空気イスに座るような感じで腰を落とす。

 

 

3. やはりつま先たちのまま、背筋をまっすぐに戻す。これを毎日10回繰り返す。