お尻まわりの贅肉をとるヒップアップ体操
お尻のまわりって気を抜くとすぐに贅肉がつきやすく、セルライトもできやすいので、簡単な体操で引き締まったヒップアップした状態をキープできると嬉しいですよね。
細身のパンツを履くときなんか特に、ヒップがとっても重要になってきますし。
ということで今日は、ヒップアップに大いに効果のある体操をご紹介します。
- 足を肩幅ぐらいに開いて立つ。
- 手を頭の後ろで組み、足はつま先立ちし、そのまま空気イスに座るような感じで腰を落とす。
- やはりつま先たちのまま、背筋をまっすぐに戻す。これを毎日10回繰り返す。
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