ｺｰﾋｰと足痩せ

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ｶﾌｪｲﾝはﾀﾞｲｴｯﾄに効果があると言われますが、果たしてｺｰﾋｰは足痩せに効くのか。それとも逆に太るのか。


勉強してみました。



ｶﾌｪｲﾝはﾁｮｺﾚｰﾄ、ｺｺｱ、栄養ﾄﾞﾘﾝｸ、ｺｰﾗ、紅茶、緑茶などにたくさん含まれています。

必ずしも悪い影響ばかりではなく、血行をよくしたり、代謝をよくしたり、ｶﾞﾝを予防するなど良い効果もあります。


が、下半身太りにはやはりよくない面も。

ｶﾌｪｲﾝは肝臓にあるいくつかの酵素の力を低下させます。

また鉄分の吸収を阻んだり、亜鉛、ｶﾘｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ分やﾋﾞﾀﾐﾝ等の栄養素を奪います。



このためｶﾌｪｲﾝをとりすぎると、代謝・消化力が落ち、脂肪・糖分もうまく消化できなくなり、下半身太りにつながってしまうのです。


ｶﾌｪｲﾝはできるだけ飲まないほうがいいですし、ｺｰﾋｰや紅茶などｶﾌｪｲﾝ入りの飲み物が好きな人は、3日に1回朝だけなど飲む回数を決めて楽しむようにするとよいですね。

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