昼断食

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〈※このﾀﾞｲｴｯﾄで、一ヶ月で約1．2kg痩せました〉

そのまま「お昼を食べない」ﾀﾞｲｴｯﾄ。

何も食べない時間をつくることで、体内にたまった脂肪が燃えていき、体内がきれいになるようです。

口さみしいときはﾐﾝﾃｨｱやﾌﾘｽｸを噛むんじゃなくて、粒ﾀｲﾌﾟの青汁を食べると不思議と落ち着きます。


水で飲んでもいいけど、私は噛んで食べるのが好き。

甘いものを食べると太るし、もっと食べたいって思うんですけど、これだと栄養があるおかげか2，3粒食べると落ち着くのでﾀﾞｲｴｯﾄ中にはほんとに愛用してます。

お肌もすべっすべになってちょっと嬉しかった。




空腹感は、胃の中の食べものの量ではなくて血糖の増減で決まる性質があるので、それでかなり解消されます。。

おすすめは昼断食どころか、6日間の断食（酵素断食）なんですけど、とにかく食べない期間をつくると、いろいろと嬉しい効果をたくさん実感できるんです！

体重が落ちる、肌がきれいになる、便秘がなおる、尿がしっかり出るようになる、肩こりや頭痛、生理痛が改善される…などなど。

詳しくは6日間断食してみて・・を見てみてください。


生き物の鉄則として｢吸収は排泄を阻害する｣というのがあるそうです。逆に、食べなければ排泄が促される。

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