冬太りを1ヶ月以内で解消する秘訣は、代謝をあげることと水分をとること。これが超簡単にできちゃう秘密を教えます。

冬太り解消法

冬は、太る原因がふたつあります。

ひとつめは　代謝が悪くなる　こと。

夏に比べて水分をとらなくなるので、体が水分をためこむ→むくんで代謝が悪くなる

とか、単純に運動量が減って代謝が悪くなるなど、いろんな原因が重なります。

もうひとつは　体が寒さから身を守るために脂肪をためこむ　こと。

体温をｷｰﾌﾟするために脂肪を厚着するんですね。

そのうえに運動の量が減るので、よけいに代謝が落ちて痩せにくくなります。

時間があればこたつの中に埋まってぼｰっとﾃﾚﾋﾞ見てる人。

こたつにもぐってひたすら何か食べる人。やばいかもしれません。

寒くなったらﾗﾝﾆﾝｸﾞして暖まりましょう　笑

ところで意外かもしれませんが、

痩せやすいのもまた冬だそうです。

冬は代謝があがりやすい季節でもあるから。

寒いと、体は体温を維持するために脂肪をためはじめますが、じつはこの脂肪がたまりはじめる前がとても代謝があがりやすい状態です。

ここでがんばって代謝をあげれば、脂肪はたまる前にｻｸｻｸ熱に変わっていきます。

熱に変わるということは、体としてはそれで体温をｷｰﾌﾟできるので脂肪をためなくてもOKなんです。

ということで、冬太りを解消するｺﾂは

代謝をあげること！

と、積極的に水分をとって体の流れをよくしておくことです。

でもぶっちゃけ、さっむい冬に外に出てﾗﾝﾆﾝｸﾞなんて絶対やりませんよね。

運動しなきゃ痩せないけど、寒くて動く気がしない。。。

私は本能に従って冬はめったに運動しません。

でもそこまで太らずにすんでいます。

運動しなくても代謝をよくするものがあるんです。

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