ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰでﾀﾞｲｴｯﾄ

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〈※このﾀﾞｲｴｯﾄで、1ヶ月で−2kg痩せました〉

「朝ごはんをなしにし、ﾗﾝﾁをﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰとしょうが紅茶にする」ﾀﾞｲｴｯﾄです。

ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰは豆乳ｸｯｷｰとかﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰとかいろいろありますが、おすすめはおからｸｯｷｰ。

おなかの中で膨らむし、繊維質がたっぷりだし、健康にいい。


わたしは実際に試してみるまで、ｸｯｷｰ数枚でおなかいっぱいになるもんか。と思ってました。

でも食いしん坊なものでおいしそうさに惹かれて、一度試してみることにしました。

そしたら・・・・・思ってたとおり、ｸｯｷｰ数枚じゃおなかいっぱいにはなりませんでした。

すぐには。


でも、ｸｯｷｰと一緒にしょうが紅茶を飲んでしばし待つと・・・・・

おなかの満足感がちょうどいい感じになるんです。

不思議です。

それからｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄをやってみようと思い、ちょうど1ヶ月ﾗﾝﾁをこのｸｯｷｰとしょうが紅茶にしたら、約2kg痩せることができました。

ただし！！

これをやっている間は、夕食でいろんな種類を少量ずつ食べるようにして、ﾊﾞﾗﾝｽよく栄養をとるように心がけることが大事です。

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