菓子ﾊﾟﾝは太る
《太りやすい人は菓子ﾊﾟﾝが好き》
なぜ菓子ﾊﾟﾝは特に太るのか？？？？
おもに3つ理由があります。
なぜ菓子ﾊﾟﾝは特に太るのか？？？？
おもに3つ理由があります。
- 油がたくさん入っている。おまけにｼｮｰﾄﾆﾝｸﾞ・ﾏｰｶﾞﾘﾝなど、太りやすい油がたっぷり。
- 大量の砂糖も入っている。たっぷりと・・・
また菓子ﾊﾟﾝは市販のおにぎり以上に添加物のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞです。
例えば最近は「ｲｰｽﾄﾌｰﾄﾞ・乳化剤不使用」という食ﾊﾟﾝも増えてきましたが、菓子ﾊﾟﾝはまだまだ入っているものがほとんど。
山ほどの添加物のうちの一つにすぎませんが、一例としてｲｰｽﾄﾌｰﾄﾞがどうしてよくないのか調べてみると・・・・・
ほとんどの菓子ﾊﾟﾝに使われているｲｰｽﾄ菌は天然ではなく人工酵母であり、廃糖蜜にﾘﾝ酸、窒素などの化学物質を加えてつくられているものです。
そしてｲｰｽﾄﾌｰﾄﾞとは名前のとおり、ｲｰｽﾄが食べるもの、ｲｰｽﾄ菌のｴｻで、
塩化ｱﾝﾓﾆｳﾑ、炭酸ｶﾙｼｳﾑ、ﾘﾝ酸塩その他13個の化学物質の中から4〜5品目を混ぜてつくられるものです。
中には問題のない物質もありますが、危険なものも多く、
中でも毒性の強い塩化ｱﾝﾓﾆｳﾑは、大量に食べると吐き気や嘔吐などを起こす可能性があるといわれています。
ひとつとりあげただけでもこの調子です。
菓子ﾊﾟﾝの成分表示を見ると、その他たくさんの添加物質が列挙されています。 添加物のかたまりです。
添加物は内臓の機能を低下させ、体の代謝を悪くし、発がん性があり、体内の栄養を消費します。
甘いものが食べたくなっても、菓子ﾊﾟﾝだけはやめておきましょう。
菓子ﾊﾟﾝを食べるなら、まだ高ｶｶｵのﾁｮｺﾚｰﾄを食べましょう。抗酸化や血行をよくする働きがあります。
それでもどうしても菓子ﾊﾟﾝ中毒でどうしてもやめられないなら、必ずﾋﾞﾀﾐﾝなどの栄養を補うようにしてください。
ﾀﾞｲｴｯﾄという意味でも、体内の浄化という意味でもずいぶん違います。
自炊して栄養豊かな食事を毎日食べていれば、たまの菓子ﾊﾟﾝもそれほどﾀﾞﾒｰｼﾞはないかもしれませんが、
外食や出来合いのものを食べることが多い人、自炊をほとんどしない人におすすめなのは青汁。
疲れていてもさっと栄養を補給できます。
私も1日に最低4回は必ず青汁をとります。
おなかがすいたとき、食前、食後、朝ごはん代わり、etc 食べたい時に1粒。
ただ1日に20粒とか大量に食べ過ぎると、食物繊維が豊富なので、おなかがゆるくなることがあり注意です。
理屈としてはこちらに載せているのと同じことで、非常にﾀﾞｲｴｯﾄ効果があります。
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