ﾊﾞﾀｰ・砂糖・卵・牛乳を使わないﾀﾞｲｴｯﾄｽｲｰﾂﾚｼﾋﾟ:大根のお焼き
大根のお焼きのﾚｼﾋﾟです。
軽食にぴったり、ﾊﾟﾝのような外見で、もちふわっとした中身の大根のお焼きです。
【材料】6個分
- 大根 150g
- 白玉粉 30g
- 上新粉 90g
- 塩・ごま油 少々
- ①大根おろし 大3、 大根葉のみじんぎり(あれば) 少々
- しょうゆ 適量
【作り方】
- 150gの大根をすりおろし、その半分に白玉粉を入れてよく溶かし混ぜる。
- 1に上新粉と塩を加え、耳たぶくらいの硬さになるまで少しずつ残りの大根おろしを加えていく。
- 蒸器にふきんを敷いて、2の生地を小さくちぎって置き、強火で20分蒸す。
- 3をﾎﾞｳﾙに出し、めん棒で生地をつく。
- 4を6等分し、手に水をつけて1㎝厚さのﾎﾞｰﾙ状に整形する。
- ﾌﾗｲﾊﾟﾝを温め、ごま油をしいて5の両面をこんがり焼き、①をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしてしょうゆをかけて食べる。
★1か月で5kg痩せる最強の方法
┗1ｹ月で確実に5kg痩せる方法★部分痩せ
┗腕★足痩せﾀﾞｲｴｯﾄ
┣足の筋肉を落とすには┣足が太くなる原因
┣足首
┣1か月で足を細くする方法
┗ﾀﾞｲｴｯﾄｺﾗﾑ
★食べ物・ｸﾞｯｽﾞでﾀﾞｲｴｯﾄ
┣納豆ﾀﾞｲｴｯﾄ┣ﾌﾟｱｰﾙ茶ﾀﾞｲｴｯﾄ
┣骨盤ﾍﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ
┣寒天ﾀﾞｲｴｯﾄ
┣ｼﾎﾞﾍｰﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
┣酵母ﾀﾞｲｴｯﾄ
┣ﾊｰﾌﾞﾃｨﾀﾞｲｴｯﾄ
┗昼断食ﾀﾞｲｴｯﾄ
★おなかぽっこりﾀﾞｲｴｯﾄ
┣ぽっこりお腹の原因┣30代のぽっこりお腹解消
┗ｶﾞｽがたまるとき
★季節限・期間限定
┣冬太り解消法┗産後ﾀﾞｲｴｯﾄ
★豆知識・ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ等
┣ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝｱｯﾌﾟ┣ﾀﾞｲｴｯﾄで絶対痩せる方法
┣ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるための豆知識
┣超簡単ﾀﾞｲｴｯﾄｴｸｾｻｲｽﾞ
┣ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸﾚｼﾋﾟ
┣油を使わないﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ集（おかず編）
┣油を使わないﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ集（主食編）
┣油を使わないﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ集（ｽｲｰﾂ編）
┣ﾊﾞﾀｰ・さとう・卵・牛乳を使わないｽｲｰﾂﾚｼﾋﾟ集
┣食習慣とﾀﾞｲｴｯﾄ
┣生活習慣とﾀﾞｲｴｯﾄ
┣日常生活でできるﾀﾞｲｴｯﾄ
┣危険なﾀﾞｲｴｯﾄ
┣肥満度ﾁｪｯｸ
┣お問い合わせ・相互ﾘﾝｸ
┗管理人のﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ
ﾍﾟｰｼﾞの先頭へ
ﾄｯﾌﾟに戻る
友達に教える