'; ?> りんごとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰといちごのｽﾑｰｼﾞｰのﾚｼﾋﾟ
体内に溜まった毒素を出し、新陳代謝をあげ、抗酸化作用もあるおいしいｽﾑｰｼﾞｰのﾚｼﾋﾟです。
りんごとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰといちごのｽﾑｰｼﾞｰのﾚｼﾋﾟ

りんごとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰといちごのｽﾑｰｼﾞｰのﾚｼﾋﾟ

りんごとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰといちごのｽﾑｰｼﾞｰのﾚｼﾋﾟ

ﾘﾝｺﾞとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとｲﾁｺﾞのｽﾑｰｼﾞｰのﾚｼﾋﾟ

りんごは、ﾍﾟｸﾁﾝや水溶性の食物繊維がたっぷりと含まれていて、体内の毒素を出す力があります。

ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰにはｱﾝﾄｼｱﾆﾝという色素が入っており、強力な抗酸化作用があります。またそうは見えませんが、食物繊維もたっぷりなので、腸を整える働きもあります。

大豆には新陳代謝を促すﾋﾞﾀﾐﾝB群や、抗酸化作用のあるｲｿﾌﾗﾎﾞﾝが含まれています。また、こちらにも食物繊維がたくさん入っています。

ということで、体にたまった毒素を出してお肌をｷﾚｲにするために、上記の3つの材料を使ってかわいくてｽｲｰﾄなｽﾑｰｼﾞｰのﾚｼﾋﾟを書いてみます。

ﾊﾟｰﾌﾟﾙ・薄いｲｴﾛｰ・ﾋﾟﾝｸの3段になって、とってもかわいらしいし味もおいしいです。


【ｱｯﾌﾟﾙ×ﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰ×ｿｲﾐﾙｸのｺﾗﾎﾞ】
《材料》1人分



《作り方》
  1. ﾘﾝｺﾞは皮をむき、角切りにして水にさらし冷凍する。ｲﾁｺﾞはﾍﾀをとり、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰはそのまま、冷凍する。

  2. 材料①②③をそれぞれﾐｷｻｰにかける。甘みが足りない場合はｵﾘｺﾞ糖を加える。

  3. 透明のｸﾞﾗｽに②のﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｽﾑｰｼﾞｰ、①のﾘﾝｺﾞｽﾑｰｼﾞｰ、③のｲﾁｺﾞｽﾑｰｼﾞｰの順番で、3段になるようにゆっくり注ぎいれて完成★



りんごとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰといちごのｽﾑｰｼﾞｰのﾚｼﾋﾟ

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