ﾃﾞﾄｯｸｽｼﾞｭｰｽ ﾚｼﾋﾟ
ﾚﾓﾝに含まれる香り成分ﾘﾓﾈﾝは、血流の循環を良くしむくみをとる力があります。
苦味成分ﾘﾓﾉｲﾄﾞは腸内の毒素を排出します。また、ﾋﾞﾀﾐﾝCが豊富なので美白効果もあります。
ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄは大変解毒作用が高い植物です。腸を刺激し、老廃物やｶﾞｽを排出させます。
また血管を広げる作用があるため、新陳代謝を高めて、冷え性を改善します。
しょうがは血行を良くし、体を温め、新陳代謝を活発にします。それにより、尿や汗の排出が促され毒素をためない体質へと導いてくれます。
また腸管の働きを活発にする効果もあるので便秘解消も期待できます。
硬水にはﾐﾈﾗﾙがたっぷりと含まれており、腸を刺激して老廃物や水分をすっきりと出してくれます。また硬水に含まれるﾏｸﾞﾈｼｳﾑは腸の水分を増やすので、排便が促されます。ただし妊娠中は、胎児に負担となることがあるので、硬水は控えましょう。
これらの材料をぜんぶ使った、さわやかなﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽの作り方をご紹介します。
【ﾚﾓﾝのﾃﾞﾄｯｸｽｼﾞｭｰｽ】
《材料》500ml分
- 乾燥ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ 小1
- 湯 400ml
- 硬水(ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ) 100ml
- ﾚﾓﾝ果汁 大2
- しょうが汁 大2
- ｵﾘｺﾞ糖 適量
《作り方》
- 乾燥ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄを入れたﾎﾟｯﾄに400mlのお湯を注ぎ、ﾐﾝﾄﾃｨｰをつくる。
- ①のﾐﾝﾄﾃｨｰをこして、別のﾎﾟｯﾄに移す。
- ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを足して、総量を500mlにする。
- ﾚﾓﾝ果汁、しょうが、ｵﾘｺﾞ糖を混ぜ込み、しっかりかき混ぜて完成!!
作った後は冷蔵庫で保存し2日ほどで飲みきりましょう。1日1㍑～1.5㍑ほど飲むと効果的です。体の中の毒素をだしきって美しい素肌を維持しましょう。
余談ですが、とくに冷え性・便秘の方にｵｽｽﾒなのが熟成発酵させたしょうがﾄﾞﾘﾝｸ
。かんきつの香りのするしょうがﾄﾞﾘﾝｸで、私は初めて飲んだときからﾊﾏり続けています。
がっつりしょうがなので、飲んでしばらくするとじわｰっとあったまってきて、冬でも体がぽっかぽか。
少しとろんとしています。
これにはちみつと水を入れて、冬ならﾎｯﾄ・夏ならｱｲｽで飲むんですが、まったく癒されるおいしさなのだ★
お酒に入れるともう最高です。
疲れてつくる元気がないときも時間がないときも欠かさず飲めるので、1本常備しておくと助かります♪
しょうがﾄﾞﾘﾝｸ 公式HP
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