ダイエットと運動
ダイエットと運動
ダイエットには運動が不可欠。
でも独りじゃモチベーション上がらないし、友達と「一緒に走ろうね」なんて約束しててても結局会ってだべって、気づくと2時間たってて終了みたいなパターンも・・・
このままじゃいけないと思ってたある日、 親戚から「神戸のハーフマラソンに一緒に出ないか?」と誘われ、「これだ!」と思いましてすぐにエントリーしてもらいました。
ハーフ。。。といえば約20km。
練習せずにぶっつけ本番なんかしたら確実に5kmぐらいで吐き気してきます。 頭クラクラします。 そして死にます(笑)
まあ完走は確実に無理です。
だから普段から走らなきゃ!ということになるわけ。
目標設定の力ってけっこうすごいです。
安くない参加料も払ったし、せっかくだから完走したいし、応援に来てくれる人もいるし!!!!
ってなわけで、エントリー以来毎日まじめに走るようになりました。
体重の方もあっという間に1週間で2kg落ちました。 このぶんだとまだまだ落ちていきそうです。
はたして20kmぶっとおしで走った日はどれくらい痩せるのか? ちょっと楽しみです。
今日の一言:目標設定は大事です。