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ダイエットと運動。痩せるには運動が不可欠。でもモチベーションがあがらない。そこで私・・・
ダイエットと運動

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ダイエットには運動が不可欠。

でも独りじゃモチベーション上がらないし、友達と「一緒に走ろうね」なんて約束しててても結局会ってだべって、気づくと2時間たってて終了みたいなパターンも・・・

このままじゃいけないと思ってたある日、 親戚から「神戸のハーフマラソンに一緒に出ないか?」と誘われ、「これだ!」と思いましてすぐにエントリーしてもらいました。

ハーフ。。。といえば約20km。

練習せずにぶっつけ本番なんかしたら確実に5kmぐらいで吐き気してきます。 頭クラクラします。 そして死にます(笑)

まあ完走は確実に無理です。


だから普段から走らなきゃ!ということになるわけ。

目標設定の力ってけっこうすごいです。

安くない参加料も払ったし、せっかくだから完走したいし、応援に来てくれる人もいるし!!!!

ってなわけで、エントリー以来毎日まじめに走るようになりました。

体重の方もあっという間に1週間で2kg落ちました。 このぶんだとまだまだ落ちていきそうです。 

はたして20kmぶっとおしで走った日はどれくらい痩せるのか? ちょっと楽しみです。


今日の一言:目標設定は大事です。

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