食べ方のｺﾂ
太りにくい食事の方法として、食べ方のｺﾂというものがあります。
食べない、もしくは食べる量を減らすのではなく、食べたものをさっさと消化・代謝してしまえるようにそれを補うものも一緒に食べる。
てんぷらの衣ははがして食べるという人がいますよね。
だけどｲﾓ天の衣をはがして食べるんなら、初めから焼いたｲﾓ食べてればいいじゃないですか？ てんぷらってものは、ｻｸｻｸした衣があるからこそおいしいんです。
だから食べてもいいんです。そのかわり油をきちんと消化できるように、つけあわせのｷｬﾍﾞﾂや生野菜、またはﾌﾙｰﾂなどをしっかりとる。
これで「てんぷらを食べたから太る」という方程式は成り立たなくなります。
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