1ヶ月で痩せる方法：腸が綺麗だと痩せやすい！

腸が綺麗だと痩せやすい

生活習慣が乱れている

慢性寝不足

肉食

酒飲み

ｽﾓｰｶｰ

運動不足

ｽﾅｯｸ菓子大好き

という人はたいてい腸が汚いです。

腸が汚いと肌は荒れるし、便やｵﾅﾗや口が臭いし、老ける。

そして何より老廃物のたまりやすい、太りやすい体になるようです。

大腸がんの引き金にもなります。

腸を綺麗にするには、上記の反対のことを実践するとともに野菜を積極的にとること、乳製品は日本人の場合腸に負担をかけるので控えめにすることがおすすめです。

また食物繊維をたっぷりとることも必要。

仕事が忙しくてなかなか野菜がとれず、食生活も偏り気味、外食多めという場合は青汁がおすすめです。

それも粒ﾀｲﾌﾟがおすすめ。

野菜ｼﾞｭｰｽと違い、野菜をそのまま粉にしているので栄養ﾊﾞﾗﾝｽがいいですし、残業中でも手軽に食べられる。

食物繊維もたっぷりはいっている。

私は「ｽﾃﾗの青汁」という粒ﾀｲﾌﾟの青汁愛用者なんですが、これは国産原料にこだわり、添加物を入れず、栄養ﾊﾞﾗﾝｽも優れているという、かなり質の高い青汁です。

なかなか添加物ｾﾞﾛの青汁はないので貴重。

水で飲むのもいいんですが、そのままｶﾘｶﾘ噛んで食べると空腹が落ち着いて、甘いものが欲しくなくなるほど満足できるので、ﾀﾌﾞﾚｯﾄみたいに噛んで食べるのがおすすめ。

青汁を取り入れるだけで、思う以上に見た目も中身もﾆｵｲも(笑)変わってきます。

公式HP載せておきます。

ｽﾃﾗの贅沢青汁/ 公式HP

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