夏に温かい飲み物

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今年も暑くなってきました。。。。


夏といえば。温かい飲み物！


冷たい飲み物→ｼﾞｭｰｽ→砂糖たっぷり→だんだん食欲がなくなってくる→またｼﾞｭｰｽやｱｲｽｸﾘｰﾑやｾﾞﾘｰなど、往々にして砂糖たっぷりの口当たりのいいものに走る


そして太るという方程式があります。


だけど温かい飲み物なら・・・・

熱いのでゆっくり飲む（飲まざるを得ない）→満腹中枢が刺激される→胃腸を傷めないので夏ﾊﾞﾃにもなりにくい→体温も低下しない

といいことづくめ。


夏ﾊﾞﾃしたのに水太りした、というのは冷たい食べ物・飲み物に原因があるといっても過言じゃないかもしれません。

今年の夏は、まずは温かいものを食べる・飲むことからはじめてみてもいいかも♪

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